Маниакально-депрессивный психоз

  • Лучшие лечащие психиатры Новосибирска: 33 специалиста, 256 отзывов, высокий средний рейтинг 4.38
  • Лечение маниакально-депрессивного психоза: цена на консультацию врача от 2 550 ₽, выезжают на дом 5 врачей
  • Более 150 свободных временных интервалов на прием до 10 января
  • Также доступен подбор из 20
ТОП 20 лечащих психиатров, основанный на оценках пациентов и уровне популярности врача.
Лобанова Ольга Борисовна — психиатр
Великолепно
1 отзыв
Психиатр
Стаж 11 лет, Врач первой категории
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 3 000 ₽
Выезд на дом — от 5 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 30 декабря
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 30 Декабря 09:00
Коридзе-Датунишвили Манана Нодарьевна — психиатр
Великолепно
1 отзыв
Психиатр
Стаж 31 год, Кандидат медицинских наук
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 4 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Смитра на Геодезической» Ленинский район, Геодезическая д. 2/1
— рейтинг клиники 8.69 из 10 на основе 55 отзывов ~ 4 мин. от метро Студенческая
Ближайшая запись: по запросу
Маслова Кира Михайловна — психиатр
Великолепно
1 отзыв
Психиатр
Стаж 22 года
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 550 ₽ 3 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр душевного здоровья Ментал» Заельцовский район, Красный пр-т д. 99
— рейтинг клиники 8.46 из 10 на основе 2 отзывов ~ 7 мин. от метро Гагаринская
Ближайшая запись: по запросу
Никольский Сергей Александрович — психиатр
Потрясающе
2 отзыва
Психиатр
Стаж 14 лет, Врач первой категории
За последний месяц 3 просмотра, всего записалось 5 пациентов
Приём — 2 550 ₽ 3 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Медицинский центр Инновации и здоровье» Центральный район, Советская 64
— рейтинг клиники 8.82 из 10 на основе 3 отзывов ~ 7 мин. от метро Гагаринская
Ближайшая запись: по запросу
Ратушный Владимир Николаевич — психиатр
Очень хорошо
нет отзывов
Психиатр
Стаж 25 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 2 просмотра
Приём — 3 000 ₽
Выезд на дом — от 6 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Анима на Кирова, 27/3» Октябрьский район, Кирова д. 27/3
— рейтинг клиники 8.8 из 10 на основе 142 отзывов метро Октябрьская
Ближайшая запись: по запросу
Гамчян Антон Арменович — психиатр
Очень хорошо
нет отзывов
Психиатр
Стаж 15 лет
Приём — 4 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Анима на Кирова, 27/3» Октябрьский район, Кирова д. 27/3
— рейтинг клиники 8.8 из 10 на основе 142 отзывов метро Октябрьская
Ближайшая запись: по запросу
Карташева Анжелика Евгеньевна — психиатр
Очень хорошо
нет отзывов
Психиатр
Стаж 5 лет
За последний месяц 5 просмотров
Приём — 2 850 ₽ 3 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр психологии и психотерапии Модус на Дуси Ковальчук» Заельцовский район, Дуси Ковальчук д. 272/4
~ 9 мин. от метро Заельцовская , Ближайшая запись: по запросу
Сапрыкина (Гревцова) Виктория Викторовна — психиатр
Очень хорошо
нет отзывов
Психиатр
Стаж 7 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 3 395 ₽ 3 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр клинических исследований и психотерапии» Заельцовский район, Галущака д. 2а, офис 420
— рейтинг клиники 8.43 из 10 на основе 1 отзыва ~ 16 мин. от метро Гагаринская
Ближайшая запись: по запросу
Емельянова Ксения Ивановна — психиатр, психотерапевт
Великолепно
29 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 21 год, Врач высшей категории
За последний месяц 15 просмотров, всего записалось 4 пациента
Приём — 4 500 ₽ — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 10 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 10 Января 16:00
Воскресенский Иван Алексеевич — психиатр, психотерапевт
Великолепно
6 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, Врач первой категории
За последний месяц 3 просмотра, всего записалось 3 пациента
Приём — 3 500 ₽ — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 5 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 5 Января 09:00
Фёдоров Владимир Николаевич — психиатр, психотерапевт
Великолепно
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, Врач высшей категории
За последний месяц 3 просмотра, всего записался 1 пациент
Приём — 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 10 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 10 Января 11:00
Воробьев Павел Иванович — психиатр, психотерапевт
Потрясающе
43 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 39 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 8 просмотров, всего записалось 12 пациентов
Приём — 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Четверг, 9 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 9 Января 15:00
Кутукова Татьяна Викторовна — психиатр, психотерапевт
Великолепно
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, Врач высшей категории
За последний месяц 4 просмотра, всего записался 1 пациент
Приём — 3 395 ₽ 3 500 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр клинических исследований и психотерапии» Заельцовский район, Галущака д. 2а, офис 420
— рейтинг клиники 8.43 из 10 на основе 1 отзыва ~ 16 мин. от метро Гагаринская
Ближайшая запись: по запросу
Басов Артём Сергеевич — психиатр, психотерапевт
Великолепно
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 12 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 5 пациентов
Приём — 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: по запросу
Ли Ксения Викторовна — психиатр, психотерапевт
Великолепно
35 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 32 года, Доктор медицинских наук, Доцент, Врач высшей категории
За последний месяц 5 просмотров, всего записалось 8 пациентов
Приём — 6 000 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Анима на Кирова, 27/3» Октябрьский район, Кирова д. 27/3
— рейтинг клиники 8.8 из 10 на основе 142 отзывов метро Октябрьская
Ближайшая запись: по запросу
Аврукина Ольга Михайловна — психиатр, психотерапевт
Очень хорошо
нет отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 27 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Смитра на Кошурникова» Дзержинский район, Кошурникова д. 29/4
— рейтинг клиники 8.59 из 10 на основе 7 отзывов ~ 6 мин. от метро Золотая Нива
Ближайшая запись: по запросу
Сыркашев Егор Андреевич — психиатр, психотерапевт
Великолепно
14 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, Врач первой категории
За последний месяц 5 просмотров, всего записалось 5 пациентов
Приём — 5 000 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: по запросу
Рикита Марина Валерьевна — психиатр, психотерапевт
Великолепно
25 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 20 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 4 просмотра, всего записалось 19 пациентов
Приём — 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 5 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 5 Января 10:00
Лепихова Дарья Юрьевна — психиатр, психотерапевт
Великолепно
11 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 12 лет
За последний месяц 3 просмотра, всего записалось 16 пациентов
Приём — 3 400 ₽ 4 000 ₽ — как психиатр
Выберите желаемую дату и время приема:
«Аэролаб» Железнодорожный район, Октябрьская д. 34
— рейтинг клиники 8.62 из 10 на основе 5 отзывов ~ 14 мин. от метро Площадь Ленина
Ближайшая запись: по запросу
Полтавская Анастасия Борисовна — психиатр, психолог
Великолепно
1 отзыв
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 11 лет, Врач первой категории
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — по запросу — как психиатр
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 6 января
«Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова» Центральный район, Орджоникидзе д. 30
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 282 отзывов ~ 8 мин. от метро Маршала Покрышкина
Ближайшая запись: 6 Января 13:00

К какому врачу идти

Маниакально-депрессивный психоз, также известный как биполярное расстройство, является серьезным заболеванием, которое требует профессионального подхода. При возникновении симптомов данного заболевания следует обратиться к специалисту в области психиатрии.

Врач, который специализируется на лечении таких состояний, называется психиатром. Это врач высшей квалификации, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой психических расстройств.

Помимо психиатра, в процессе лечения маниакально-депрессивного психоза могут быть вовлечены другие специалисты. Например, психолог может помочь в справлении с эмоциональными трудностями, а психотерапевт может провести курс терапии, направленной на коррекцию поведенческих реакций и мышления.

Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту и правильно подобранная терапия значительно улучшают прогноз и качество жизни пациентов с маниакально-депрессивным психозом.

Подобрали для Вас лечащих врачей следующих специальностей:

  • более 250 отзывов
  • более 200 отзывов

Запись на прием к лечащему психиатру в Новосибирске — Актуальное расписание

Запись на прием: С 30 декабря по 10 января доступны 10 лечащих психиатров в Новосибирске через онлайн расписание. Более 150 свободных слотов для записи. Запишитесь онлайн на удобное время, не выходя из дома!

Для врачей без онлайн расписания: У 23 психиатров пока нет онлайн расписания. В этом случае дата и время приема уточняются у оператора после создания заявки.

Удобный подбор врача:

  • Используйте для поиска свободных слотов.
  • Применяйте для удобного выбора.
  • : 94 временных интервала, ближайшая запись на воскресенье, 5 января

Интерактивный график: Нажмите на нужную дату в интерактивном графике, чтобы увидеть доступных лечащих психиатров. Выбирайте удобное время и записывайтесь на прием легко и быстро.

Обновление данных: Информация актуальна на 28 декабря 2024, 02:42 по МСК, и обновляется каждые 30 минут.

Статистика — Графики и динамика изменений

  • : 20 врача

Симптомы

Маниакально-депрессивный психоз, также известный как биполярное аффективное расстройство, это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется периодическими сменами настроения от мании (повышенное настроение) до депрессии (пониженное настроение). Причины возникновения данного заболевания могут быть различными, включая генетическую предрасположенность, стресс, нарушения химического баланса в мозгу и др.

Симптомы маниакальной фазы могут включать в себя:

  • Повышенную активность или энергию
  • Увеличенное чувство эйфории или экстремально повышенное настроение
  • Ускоренное мышление и быструю речь
  • Сниженную потребность в сне
  • Неразумные планы или идеи
  • Распущенное поведение, такое как чрезмерные траты или рискованный секс

Симптомы депрессивной фазы могут включать:

  • Чувство печали, безнадежности или пустоты
  • Значительное снижение энергии или активности
  • Потеря интереса к обычным занятиям или удовольствиям
  • Трудности с концентрацией или принятием решений
  • Бессонница или чрезмерная сонливость
  • Постоянные мысли о смерти или суициде

Важно отметить, что симптомы могут варьироваться от человека к человеку и могут меняться в течение времени.Если у вас или у кого-то из ваших близких есть симптомы маниакально-депрессивного психоза, важно обратиться к специалисту для получения помощи. Это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения, но с правильным подходом, большинство людей с биполярным расстройством могут вести полноценную и продуктивную жизнь.

Последние проверенные отзывы о лечащих психиатрах в Новосибирске

Перед публикацией каждый отзыв о враче проходит проверку на достоверность. Все отзывы публикуются в их оригинальном виде, без изменений.

Посетил данного специалиста. На приеме мы поговорили о прошлом, чтоб понять, из чего исходит проблема. Также мы сделали некоторые выводы о проблеме и как ее решить. Все было прекрасно! Никаких претензий нет. Я получил советы о том, как жить дальше и как принимать таблетки.

Лобанова Ольга Борисовна
принимала врач Лобанова Ольга Борисовна
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Владимир Николаевич внимательный, знающий и доброжелательный врач, я была у него впервые. Выбрала его по отзывам. Прием длился час, за это время он проконсультировал меня и назначил мне лечение.

Фёдоров Владимир Николаевич
принимал врач Фёдоров Владимир Николаевич
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Прием прошел замечательно. Доктор проконсультировала меня, и теперь я примерно знаю, что мне делать. Татьяна Викторовна — образованный специалист.

Кутукова Татьяна Викторовна
принимала врач Кутукова Татьяна Викторовна
в клинике Центр клинических исследований и психотерапии

На приеме я была вместе с ребенком. Врач выслушал нас. Он порекомендовал лечение. Нужно будет прийти на повторный прием. Консультация длилась 50 минут. Доктор доброжелательный, вникает в проблему. Он помогает разобраться в ситуации. У нас была онлайн - консультация.

Сыркашев Егор Андреевич
принимал врач Сыркашев Егор Андреевич
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

К данному специалисту обратилась повторно. Могла бы его порекомендовать другим пациентам, как грамотного врача, который разбирается в своем деле. Доктор понимающий, вызывает доверие. У него демократичный и современный стиль поведения, что важно для психотерапии.

Басов Артём Сергеевич
принимал врач Басов Артём Сергеевич
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Прием прошёл хорошо, я поговорил со специалистом о своей проблеме. После чего мне было назначено лечение. Павел Иванвоич довольно открытый, с ним приятно общаться.

Воробьев Павел Иванович
принимал врач Воробьев Павел Иванович
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Специалист в ходе приёма выслушал мою историю, задал мне вопросы, все мне рассказал, объяснил. Также подсказал пути решения моих проблем. Иван Алексеевич вежливый, доброжелательный, комфортный в общении, расположил к себе.

Воскресенский Иван Алексеевич
принимал врач Воскресенский Иван Алексеевич
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

очень приятный и комфортный специалист, буду наблюдаться дальше

Лепихова Дарья Юрьевна
принимала врач Лепихова Дарья Юрьевна
в клинике Аэролаб

Прием прошёл хорошо, доктор по итогу встречи не увидела у меня серьёзных проблем. Выписала таблетки, чтобы снять тревожность. Кира Михайловна спокойная, очень внимательно слушает, рассудительная.

Маслова Кира Михайловна
принимала врач Маслова Кира Михайловна
в клинике Центр душевного здоровья Ментал

Прием прошел хорошо, Марина Валерьевна очень тактичная, грамотная, вежливая врач. Специалист меня выслушала, потом предложила качественное лечение. Прием был очень для меня полезным.

Рикита Марина Валерьевна
принимала врач Рикита Марина Валерьевна
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Сергей Александрович создаёт достаточно хорошее впечатление и как специалист, и как человек. Несмотря на то, что видел я врача в первый раз порог доверия к нему был достаточно высокий. Обычно с незнакомыми людьми я чувствую себя некомфортно. Доктор располагает к себе, то есть на уровне ощущений очень дружелюбный и приятный. По поводу моего вопроса дал полный ответ, всё что я хотел услышать. Достаточно предметно и лаконично. Без лишнего нагромождения ненужной информацией. Никольский объяснял всё так, что бы я смог его понять. Повторно обратился бы к этому специалисту потому, что я уже работаю с ним, а новому человеку придётся рассказывать всё с нуля и пытаться довериться.

Никольский Сергей Александрович
принимал врач Никольский Сергей Александрович
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Врач ответила на все вопросы и дала все необходимые рекомендации и лечение. Спасибо.

Коридзе-Датунишвили Манана Нодарьевна
принимала врач Коридзе-Датунишвили Манана Нодарьевна
в клинике Смитра на Геодезической
Ответ клиники

Здравствуйте, Юлия! Спасибо за высокую оценку работы Мананы Нодарьевны. Здоровья Вам и Вашим близким! С уважением, клиника Смитра

Профессиональный и высоко компетентный и профессиональный врач, который разбирается в своей работе. Она меня проконсультировала.

Полтавская Анастасия Борисовна
принимала врач Полтавская Анастасия Борисовна
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

Ксения Ивановна поговорила со мной, выслушала. Она спокойная, дружелюбная и отзывчивая. Я поняла, куда мне двигаться дальше. Обратилась бы к ней повторно.

Емельянова Ксения Ивановна
принимала врач Емельянова Ксения Ивановна
в клинике Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова

На приеме Ксения Викторовна поговорила со мной длительностью примерно час. Наш разговор был непринужденный, врач была вежлива. По итогу нашего приема мне поставили диагноз и назначили лечение. При необходимости я обращусь повторно к данному доктору.

Ли Ксения Викторовна
принимала врач Ли Ксения Викторовна
в клинике Клиника Анима на Кирова, 27/3

Для просмотра дополнительных отзывов о выбранных врачах, рекомендуем воспользоваться опцией .

Вопросы и ответы

Как выбрать хорошего лечащего психиатра в Новосибирске?

Для удобства подбора лечащего врача в Новосибирске мы составили рейтинг из 33 психиатров, который рассчитывается ежедневно и зависит от таких факторов как: квалификация врача, оценка пациентов, популярности врача, наличия онлайн расписания, информативности профиля, рейтинга клиники, наличия скидки и других факторов.

Последнее обновление рейтинга: 28 декабря 02:42

Какие симптомы у маниакально-депрессивного психоза?

Симптомы включают периоды мании, когда человек чувствует себя чрезвычайно возбужденным или эйфоричным, и периоды депрессии, когда преобладают грусть, апатия и утрата интереса к жизни.

Как записаться к лечащему психиатру в Новосибирске?

Процесс записи к психиатру зависит от наличия онлайн расписания у врача.

В Новосибирске 10 лечащих психиатров принимают через онлайн расписание.

23 психиатра работают без онлайн расписания.

1. При наличии онлайн расписания, после создания заявки, вам придёт SMS-сообщение с кодом подтверждения записи в течение нескольких минут. Необходимо дождаться этого SMS, так как без него запись будет недействительна.
2. При отсутствии онлайн расписания, после создания заявки, с вами свяжется оператор в течение 10 минут и поможет выбрать удобное время для приёма у психиатра. В данном случае запись без подтверждения звонком оператора также считается недействительной.

Онлайн расписание — это возможность выбора даты и времени приёма в профиле врача.

Как диагностируется маниакально-депрессивный психоз?

Диагностика основывается на клинической оценке психиатра, который учитывает историю симптомов, их продолжительность и влияние на повседневную жизнь пациента.

Где найти свежие проверенные отзывы о лечащих врачах?

Доступно более 250 отзывов о психиатрах в Новосибирске.

Вы можете воспользоваться фильтром для отображения последних отзывов в профиле каждого выбранного врача.

Какие методы лечения используются при маниакально-депрессивном психозе?

Лечение обычно включает комбинацию медикаментозной терапии и психотерапии. Важно обратиться к врачу для подбора индивидуального плана лечения.

Как проверяются и публикуются отзывы о психиатрах?

Процесс обработки отзывов включает два ключевых этапа:
1. После визита к врачу, оператор связывается с пациентом для получения обратной связи о качестве предоставленной услуги, после чего отзыв публикуются со слов пациента.
2. У пациентов также есть возможность самостоятельно оставить свой отзыв посредством нашего сервиса.

Каждый отзыв проходит пост-модерацию для проверки его достоверности перед окончательной публикацией, чтобы гарантировать качество и надежность информации для других пользователей.

Можно ли полностью вылечить маниакально-депрессивный психоз?

Хотя полное излечение невозможно, современные методы лечения позволяют контролировать симптомы и значительно улучшить качество жизни пациентов.

Что входит в первичный прием лечащего психиатра?

В прием входит только первичный осмотр врачом и консультация.

Какие факторы могут спровоцировать рецидив заболевания?

Факторы, способные спровоцировать рецидив, включают стресс, нарушение режима сна, прекращение приема лекарств и употребление алкоголя или наркотиков.

Какую плату берет сервис за запись к психиатру?

Наш сервис предоставляет бесплатную запись на прием к лечащему врачу в Новосибирске.

Вы платите только за прием у врача в клинике, после подтверждения заявки.

Как поддержать человека с маниакально-депрессивным психозом?

Важно проявлять понимание, поддерживать регулярный контакт, помогать в соблюдении режима лечения и обеспечивать эмоциональную поддержку.

Как записаться к психиатру на определенную дату или конкретное время?

Для выбора конкретной даты и удобного времени приема, воспользуйтесь соответствующим или сортировкой по .

Например: на 30 декабря в Новосибирске доступно 4 талона для записи к лечащему психиатру через онлайн расписание.

Может ли маниакально-депрессивный психоз передаваться по наследству?

Да, генетические факторы играют роль в развитии заболевания, поэтому риск выше у людей с семейной историей психических расстройств.

Как изменить образ жизни для улучшения состояния при маниакально-депрессивном психозе?

Рекомендуется поддерживать регулярный режим сна, избегать стресса, заниматься физической активностью и следить за питанием. Также важно регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом!